Lebanon on time جريدة الكترونية مستقلة
يتمتّع المشمش بفوائد صحية هامة للجسم، هي:
-تعزيز صحة القلب: يعتبر المشمش مفيداً لصحة القلب وجهاز الدوران، وذلك لأنّه يحتوي على مضادات الاكسدة القوية وخاصة فيتامين A وفيتامين C المهمين لمحاربة الجذور وحماية الخلايا من التلف وتعزيز صحة القلب وحمايته من التجلطات والسكتات.
– تعزيز صحة العيون: المشمش غني جدا بالبيتا كاروتين (فيتامين A) الضروري جدا كونه من مضادات الأكسدة القوية والمهمة لحماية العين وخلايا الجسم من الجذور الحرة، ونقصه قد يسبب العشى الليلي.
– تعزيز صحة الجهاز الهضمي: لأن المشمش غني بالألياف الغذائية المهمة لتسهيل عملية الهضم والوقاية من الامساك، فهذا يجعل للمشمش دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ووقايته من العديد من المشاكل والاضطرابات.
– الوقاية من الانيميا أو فقر الدم: يعتبر المشمش بأنواعه المختلفة، الطازج منها والمجفف (مثل قمر الدين) مصدرًا غنيًا للحديد.
– المشمش للوقاية من السرطان: وجدت العديد من الأبحاث دوراً لمضادات الأكسدة التي يحويها المشمش في مكافحة الجذور الحرة والسموم والوقاية من السرطانات، خاصة سرطان الكبد وسرطانات الرئة والمريء والحنجرة.