يعتمد العدد الصحي للسعرات الحرارية في وجبة العشاء على إجمالي السعرات الحرارية التي تأكلها في اليوم. وتقدر إرشادات الصحة الأميركية السعرات للإنسان البالغ بين 1800 و3000 يومياً، ويختلف الحد الأقصى والأدنى كثيراً حسب معدل النشاط البدني، وحجم الجسم. إليك طريقة ...

أكد خبراء تغذية أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات، التي تحافظ على الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، تساعد على تحسين المزاج العام والذاكرة. ونشر موقعAuthority Nutrition المهتم بنشر الدراسات المتعلقة بالتغذية العلاجية، قائمة بأفضل 11 طعاماً ...

طوّرت إحدى الشركات الفرنسية خوذة “ذكية” تساهم في تعزيز السلامة لراكبي الدراجات النارية، عن طريق تفاعلها مع الحوادث والعوارض غير المتوقعة للسائقين. وبحسب تقرير نشره موقع “newatlas” فقد تمّ وضع ضوء خاص إضافي مرتبط بالفرامل، بحيث يضيء مباشرة عند تخفيف ...

تحتفل الفنانة نانسي عجرم اليوم بعيد ميلادها الـ34، إذ أنها ولدت في 16 مايو سنة 1983. والدها نبيل عجرم ووالدتها ريموندا، ولديها شقيق يدعى نبيل احترف الغناء قبل سنوات، وشقيقة تدعى نادين. لقبت في طفولتها بالطفلة المعجزة وبدأت الغناء وهي ...

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن حصول الإنسان على قسط كاف من النوم خلال الليل يزيد جمال الوجه وجاذبيته، فيما يجعل النوم لساعات قليلة الشخص أقل جاذبية عند الآخرين. الدراسة أجراها باحثون بجامعة ليفربول البريطانية، ونشروا نتائجها الخميس في دورية “الجمعية ...

قال وزير الخارجية السعودي، عادل الجبير، إن الزيارة التاريخية التي سيقوم بها الرئيس الأميركي دونالد ترامب للسعودية ستعزز الشراكة بين الرياض وواشنطن، معرباً عن تفاؤله بالعلاقات بين المملكة والولايات المتحدة، وأوضح أن اختيار السعودية كأولى الزيارات الخارجية للرئيس ترامب يرجع ...

تحدث الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، للمرة الاولى هاتفيا مع الرئيس الفرنسي الجديد ايمانويل ماكرون، وناقش الرئيسان “تعزيز العلاقات الضعيفة بين بلديهما”، كما أعلن الكرملين اليوم. وقال الكرملين إن “فلاديمير بوتين هنأ ايمانويل ماكرون على توليه رسميا مهماته وعلى تشكيل حكومة ...

رأت صحيفة “واشنطن تايمز” الأميركيّة أنّ قرار الرئيس دونالد ترامب بزيارة السعودية في أوّل جولة خارجية له، تفتح فرصة جيدة أمام إدارته من أجل اتخاذ خطوات إيجابية في 5 قضايا رئيسية في الشرق الأوسط. ولفتت الصحيفة الى أنّه مع هذه ...

عقدت كتلة “الوفاء للمقاومة” بعد ظهر اليوم، اجتماعها الدوري بمقرها في حارة حريك، برئاسة النائب محمد رعد وحضور أعضائها. وهنأت الكتلة في بيان اصدرته، بمناسبة عيد المقاومة والتحرير “اللبنانيين جميعا وكل الاحرار في المنطقة والعالم بأفول العصر الاسرائيلي الذي تهاوت ...

الرئيس توفيق دبوسي يستقبل السفيرة كريستينا لاسن رئيسة البعثة الأوروبية في لبنان على رأس وفد ضم أكثر من  13 سفيراً وملحقاً تجارياً وقنصلياً من دول الإتحاد الأوروبي بحضور هيئات إقتصادية ونقابية وفاعليات من طرابلس ولبنان الشمالي  إستقبل توفيق دبوسي، رئيس ...