لتخسروا وزنكم الزائد، ننصحكم بأن تلجأوا إلى مكوّن يتوفر دائماً في مطبخكم: بيكربونات الصودا. فهي تساعد أجسامكم في التخلص من الحموضة المعزّزة لتراكم الدهون. ولتستفيدوا من خصائصها ليس عليكم سوى أن تحضّروا هذه الوصفة: *إمزجوا جيداً نصف ملعقة وسط من ...

تحتوي ثمار الخروب على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان فهي غنية بالبروتين، بالزيوت الخالية من الكوليسترول، ومجموعة من الفيتامينات لا سيما B وD و A والمعادن كالحديد، النحاس، النيكل، الكالسيوم، الماغنسيوم، المنجنيز والفسفور. وللخروب العديد من الفوائد ...

لتخسروا وزنكم الزائد، ننصحكم بأن تلجأوا إلى مكوّن يتوفر دائماً في مطبخكم: بيكربونات الصودا. فهي تساعد أجسامكم في التخلص من الحموضة المعزّزة لتراكم الدهون. ولتستفيدوا من خصائصها ليس عليكم سوى أن تحضّروا هذه الوصفة: *إمزجوا جيداً نصف ملعقة وسط من ...

كثيرا ما يتم التسويق للعصائر المحلاة صناعيا بوصفها بديلا صحيا للمشروبات العادية التي تحتوي على السكر الطبيعي . ويسود الاعتقاد أن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر الصناعي والمعروفة بالدايت هي صحية أكثر وتُجنب متناوليها مشكلة ارتفاع السكر في الدم. لكن دراسة جديدة ...

من المعروف أن الماء أساس الحياة ويشكل نسبة 60% من جسم الإنسان. ولكي تتم وظائف الجسم بشكل صحيح، يجب الحرص على شرب كمية كافية من المياه بشكل يومي وخاصة في الصباح على الريق. أهمية شرب الماء على الريق إن شرب ...

قد لا يختلف شخصان على الاطلاق على أهمية البيض، وأهمية الفوائد العالية الموجودة فيه من البروتين والكالسيوم. ومن هنا فهو من أهم الأغذية التي تقدم على وجبة الافطار، فضلاً عنه انه يدخل في صنع الكثير من الحلويّات والمخبوزات المختلفة. ويعد ...

مع اقتراب فصل الصيف، يعود هاجس الرشاقة ليتملّكنا فتبدأ المساعي للتخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة التي تكدست في فصل الشتاء مختبئةً تحت الملابس الشتوية السميكة والواسعة. وفيما يبدو النمط الصحي والاعتياد عليه أساسيين طوال أيام السنة، يبقى أن كثراً يشعرون ...

أصبح تناول الفيتامينات من الأمور الضروريّة في ظلّ فوضى التغذية السليمة والحفاظ على الوزن والتنعم بحياة صحيّة سليمة نوعاً ما. ولكن هناك أسساً لتناول هذه المكمّلات يجب التقيّد بها للحصول على الفائدة المرجوّة منها والابتعاد عن الأضرار التي قد تطرأ ...

على الرغم من أنه قد لا يكون هناك وصفات سحرية تعمل على إذابة الدهون من الجسم من دون ان تكون مترافقة مع حمية غذائية صارمة تساعد على التخلّص من الدهون في الجسم، إلاّ أن هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي ...

أكدت دراسات طبية حديثة أن قلة النوم تؤدي إلى اضطراب في وظائف أعضاء الجسم، ما يتسبب في الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، أبرزها ضعف الذاكرة والقدرة على التعلم. وبينت إحدى الدراسات أن المعلومات تُخزن في منطقة عميقة في الدماغ تسمى ...