جريدة الكترونية تأسست
1/1/2015
الرئيسية / صحة و حياة

صحة و حياة

6 أطعمة تمنحكم الكميات الضرورية من مضادات الأكسدة!

2019-09-18
190913115208881_الأسماك-والمأكولات-البحرية

الأطعمة المضادة للأكسدة هي من العناصر الضرورية للجسم، حيث أنها تحمي من الإصابة بأمراض القلب والمعاناة من أورام السرطان وحالات إرتفاع ضغط الدم وظهور علامات الشيخوخة، كما أنها بالمقابل تعزز وظائف مناعة الجسم، وتساهم في محاربة حالات الإجهاد التأكسدي والحدّ ...

أكمل القراءة »

5 أشياء مزعجة تجعلنا نستيقظ أثناء نومنا

2019-09-18
insomnia-feature (1)

قد يكون الانزعاج أثناء النوم ناتج عن ظاهرة مرضية تعرف بـ”اضطرابات النوم”، التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ، وتحتاج لعلاجات خاصة، بحسب صحيفة “ذي إيريش اندبندنت” الأيرلندية، التي أشارت إلى أنها تكون سببا في بعض أمراض القلب، وزيادة الوزن، وداء السكري ...

أكمل القراءة »

كيف تحمي عينيك من ضرر استخدام الهواتف الذكية؟

2019-09-18
5d7f4f324236040f6616060b

يُصاب بعض كبار السن بحالة طبية تؤدي إلى فقدان البصر في مركز المجال البصري، تسمى الضمور البقعي المرتبط بالعمر (ARMD)، بسبب التلف الذي يلحق بالشبكية. ويأتي ARMD في شكلين: الرطب والجاف، حيث يعد الشكل الرطب أكثر خطورة، ما يتسبب في ...

أكمل القراءة »

امتنعوا عن تناول هذه الأطعمة مساءً!

2019-09-17
best-simple-green-salad-3_619214

تترك الأطعمة التي نتناولها أثراً مهماً في قدرتنا على النوم ليلاً. فبعض الأطعمة يعتبر مناسباً ويمكن تناولها مساءً فيما ينصح بتجنب اخرى قد تكون صعبة الهضم كما نشر موقع medisite. -اللحم الأحمر: يسبب اللحم الأحمر عسر الهضم ومن الافضل عدم ...

أكمل القراءة »

هكذا تتغيّر صحتكم عندما تتوقّفون عن شرب القهوة

2019-09-17
مزايا-القهوة-البرازيلية-768x502

صحيح أن للقهوة فوائد صحية، كزيادة الطاقة، والحماية من الخرف والزهايمر، وفيها الكثير من مضادات الأكسدة المفيدة، لكن هناك حالات يُصبح فيها الإقلاع عن تناول القهوة أمرًا ضروريًا، خاصةً إذا وجدتِ أنها تُسبّب الأرق، أو تزيد من الشعور بالقلق. إليكم ...

أكمل القراءة »

لماذا تشعرون بالجوع ليلاً؟

2019-09-17
Hunger-at-night-630x375 (1)

تعتبر زيادة الشهية ليلاً من بين المشاكل التي يعاني قسمٌ كبيرٌ منكم، والتي تؤثر سلباً على الصحة العامة والقدرة على إنقاص الوزن. ولكن، وللتخلص من هذه المشكلة، كان لا بدّ من الاطلاع على أهم أسبابها.   أسباب زيادة الشهية ليلاً: ...

أكمل القراءة »

هذه أهمية الشاي لصحة الدماغ!

2019-09-16
استبدل-مشروبات-الكافيين-بمشروبات-صحية-مفيدة-588x409

وجدت دراسة أن شرب الشاي يمكن أن يكون مفيدا للدماغ وأنه يمنع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. والآن، يقول الباحثون إن استهلاك الشاي بانتظام، يمكن أن يكون اختيارا بسيطا لنمط الحياة يعزز صحة الدماغ. وفي الدراسة، طُلب من 30 بالغا، تجاوزت ...

أكمل القراءة »

ما هي اسباب ارتعاش اليدين؟

2019-09-16
5d7de24ead5b0-349x200

من الطبيعي إذا كنت عصبيا أو متحمسا قليلا، أن ترتعش أصابعك وتهتز يديك، لكن ماذا لو كانت يديك تهتز أكثر من المعتاد؟ قد تكون هذه الحالة مدعاة للقلق، خاصة إذا ارتبطت بمرض باركنسون. وبحسب موقع “بيرفينشن”، هناك تفسيرات مختلفة محتملة ...

أكمل القراءة »

تشنج الساق إنذار مبكر لحالات صحية خطيرة

2019-09-16
5d7a39944c59b7379c0ba482-349x200

يتجاهل الكثير من الناس آلام الساق عند المشي لاعتباره جزءا طبيعيا من الشيخوخة، إلا أن هذا قد يكون علامة على أمر أكثر خطورة. وقال الباحثون إن آلام الساق يمكن، في بعض الحالات، أن تكون علامة إنذار مبكر على حدوث سكتة ...

أكمل القراءة »

6 أطعمة تمنحكم الكميات الضرورية من مضادات الأكسدة!

2019-09-16
190913115208881_الأسماك-والمأكولات-البحرية

الأطعمة المضادة للأكسدة هي من العناصر الضرورية للجسم، حيث أنها تحمي من الإصابة بأمراض القلب والمعاناة من أورام السرطان وحالات إرتفاع ضغط الدم وظهور علامات الشيخوخة، كما أنها بالمقابل تعزز وظائف مناعة الجسم، وتساهم في محاربة حالات الإجهاد التأكسدي والحدّ ...

أكمل القراءة »