جريدة الكترونية تأسست
1/1/2015
الرئيسية / صحة و حياة

صحة و حياة

كوب شاي يوميًا يكفي لتعزيز جهازنا المناعي

2019-10-17
5da463584c59b7413a0fa327

ارتبط الشاي في العديد من الدراسات، ومنذ فترة طويلة، بالصحة الجيدة، أهمها أنه يخفض الكوليسترول وضغط الدم ما تعد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتة الدماغية. ووجدت دراسات عديدة أن الشاي قادر أيضا على حماية الدماغ من التلف، ما يقلل ...

أكمل القراءة »

فائدة غير متوقعة للقهوة!

2019-10-17
9998986280

اكتشف علماء جامعة إيلينوي في أوربانا شامبين بالولايات المتحدة، أن قشور القهوة وقشور بذورها، تحتوي على مركبات الفينول المفيدة في مكافحة السمنة والنوع الثاني من مرض السكري. وإستعرض الباحثون كيف انخفضت عملية الالتهابات عند معالجة الخلايا الدهنية للفئران بمستخلص قشور ...

أكمل القراءة »

اضيفوا هذه الأطعمة إلى نظامكم الغذائي لمحاربة السرطان!

2019-10-17
woman cooking in the kitchen

ما تتناولوه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على العديد من جوانب صحتكم، بما في ذلك خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. ولكن تطور السرطان، على وجه الخصوص، مرتبط بشدة بنظامكم الغذائي. ولكن تحتوي العديد من الأطعمة على ...

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تحارب الجفاف وترطب الجسم.. اكثروا منها

2019-10-16
Doc-P-635482-637068093305177924

ان الجفاف من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الاشخاص بسبب نقص المياه في الجسم، مما يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية ابرزها الصداع والتعب وتشنج العضلات. فالجسم يحتاج لتناول السوائل بشكل يومي للحفاظ على رطوبته أو تناول أطعمة غنية بالمياه ...

أكمل القراءة »

هكذا تستخدمون الزنجبيل لحرق الدهون وخسارة الوزن

2019-10-16
Doc-P-635529-637068178396627347

للزنجبيل خصائص مفيدة للصحة تساعد على خسارة الوزن. فهو يعزز عملية الأيض وحرق الدهون. كما أنه يساهم في تخليص الجسم من السموم بفضل غناه بالكثير من مضادات الأكسدة. ولهذا ينصح بإضافة ملعقة صغيرة منه مبشوراً إلى كوب من الماء المغلي ...

أكمل القراءة »

ما هي المشاكل الصحية التي يؤدي اليها نقص الفيتامين B ؟

2019-10-16
نقص-فيتامين-ب-12

تختلف أنواع الفيتامينات وهي جميعها عبارة عن مركبات كيميائية مختلفة، وهي تعدّ من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم، حيث أنها تساهم في إمداده بالطاقة الضرورية له، كما أنها تساعد على بناء الخلايا والأنسجة التي تعزز عملية المحافظة على ...

أكمل القراءة »

مخاطر غير متوقّعة للمشي من دون حذاء

2019-10-16
150925082651350-349x200

قال مؤسس مركز متخصص في العناية بالقدمين بمدينة نيويورك، الدكتور ميغيل إنه “دائمًا ما أنصح الناس بعدم المشي حفاةً، وخصوصًا في الأماكن العامة”، لافتًا إلى أنَّ هناك عدة مخاطر ترتبط بالمشي من دون أحذية وهي: مرضُ سعفة القدم أو القدم ...

أكمل القراءة »

هكذا تحمون انفسكم من الحساسية الموسمية

2019-10-12
59420444-5690-4C18-AE37-F8BB50778BEA

كثيراً ما نسمع بالحساسية الموسمية التي هي من الحالات المرضيّة التي قد تصيب الإنسان مع تغيّرات الفصول، وهذه الحالة تحدث نتيجة إنتشار حبوب الطلع في الهواء من الأزهار والأشجار والعشب بكميات كبيرة، ما يؤدي بالتالي الى تدهور حالات الربو الموسمي ...

أكمل القراءة »

أي نوع خبز أكثر فائدة للصحة؟

2019-10-12
5BECA5A3-888E-4F91-9AA7-BCF6C015039A

أوضحت الطبيبة المتخصصة في النظام الغذائي، يلينا سولومانينا في حديث لصحيفة ” فيتشيرنيا موسكفا” أي خبز يحمل أكثر فائدة لجسم الإنسان. وأشارت إلى أن خبز الجاودار (القمح الأسود) هو الأكثر فائدة. لكن هذا النوع من الخبز نادر جدا لأنه ينتج ...

أكمل القراءة »

فوائد تناول المأكولات البحرية بانتظام

2019-10-10
7e9a2d720be777048fcbd2aeda5f4a94_w750_h750

التناول المنتظم للأسماك يعوض عن نقص العناصر الدقيقة المفيدة في الجسم. توصل العلماء إلى هذه الاستنتاجات بناءً على نتائج أبحاثهم. لفت الخبراء الانتباه إلى أن المأكولات البحرية تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان (الأحماض الدهنية المتعددة ...

أكمل القراءة »