جريدة الكترونية تأسست
1/1/2015
الرئيسية / صحة و حياة (صفحة 403)

صحة و حياة

إياك ورمي قشرة البندورة.. فإنها تحميك من الأمراض!

2017-04-16
download (4)

لا تعمل مادة ليكوبين على إعطاء البندورة اللون الأحمر فحسب، بل تزودها بالكثير من الفيتامينات وتعطي الجسم الكثير من الفوائد الصحية. لذلك، فإنَّ من يتناول البندورة بدون القشر، سيخسر هذه الفيتامنيات المهمة، بحسب ما ذكر مركز “أيد” لمعلومات المستهلك. وينتمي ...

أكمل القراءة »

الملفوف.. فوائد رائعة تحمي الجسم من أمراض عديدة!

2017-04-15
download (2)

عُرف الملفوف منذ القِدم بمنافعه العالية، ما جعله يلاقي اهتماماً كبيراً من قبل الشعوب المختلفة. ففي روما القديمة، على سبيل المثال، كان يُعتبر مصدر القوة والحارس الأمين لصحّة الجسم. غنيّ بالألياف والمعادن والفيتامينات وأبرزها فيتامين “سي” C و”أ” A . ...

أكمل القراءة »

لقوام رشيق.. 10 أطعمة تخلصك من دهون البطن

2017-04-15
لقوام رشيق.. 10 أطعمة تخلصك من دهون البطن

تعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أو ما يعرف بـ”الكرش” مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة المهتمين منهم بالرشاقة والمظهر الجذاب سواء كانوا رجالاً أو نساء. ورغم أن التمارين الرياضية تساعد في تقوية عضلات البطن والتخلص من تلك الدهون غير المرغوب فيها، ...

أكمل القراءة »

ما هي الفوائد الصحية لعصير الجزر؟

2017-04-15
carrot-juice

يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات الطبيعية والمعادن، لذلك تناول كوباً واحداً من عصير الجزر يومياً، وسوف تشعر بتحسن كبير في صحتك. 1- من فوائد عصير الجزر أنه يحتوي على كمية عالية من الكاروتينات التي تقلل من خطر الإصابة ...

أكمل القراءة »

هذه العلامات تنذرك بارتفاع السكري!

2017-04-15
السكري

يعاني الكثيرون من ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب إصابتهم بالسكري من النوع الأول أو الثاني. لكن تختلف كثيراً علامات ارتفاع السكر، فما هي أبرزها؟ ففي حال كان مستوى السكر في الدم لديك أعلى من المعدل الطبيعي، أي ما يزيد ...

أكمل القراءة »

هل يزيد الشمام الوزن؟!

2017-04-15
هل يزيد الشمام الوزن؟!

يعتبر الشمام من أكثر أنواع الفاكهة التي نستمتع بتناولها خلال فترة الصيف، إذ إنها تنعش الجسم بشكلٍ كبير. لكن هل يزيد الشمام الوزن؟ لا تحتوي فاكهة الشمام على نسبة عالية من السعرات الحرارية. لذلك يمكنك تناولها من دون تردّد. هذا ...

أكمل القراءة »

للصنوبر فوائد لا تُحصى!

2017-04-15
images

الصنوبر هو نوع من أنواع المكسرات اللذيذة والشهية التي تدخل في صناعة الحلويات والسلطات والعديد من الأطباق، ويتميز بقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (ك ، ب ، هـ) والمركبات الغذائية وبعض المعادن مثل النحاس ...

أكمل القراءة »

دراسة: الركض يطيل العمر ثلاث سنوات

2017-04-15
0ركض

خصلت دراسة جديدة أن تمارين الركض قد تكون الأكثر فعالية لزيادة متوسط عمر الإنسان المتوقع. ونشرت مجلة “التطور في أمراض القلب والأوعية الدموية” الطبية، الدراسة حيث وجدت أن العدّائين يعيشون ثلاث سنوات أكثر، مقارنة بغير العدّائين، وتطبق القاعدة نفسها أيضاً ...

أكمل القراءة »

التنوع الغذائي يحميك من الاكتئاب

2017-04-15
296273

يؤكد خبراء الصحة أن الاكتئاب أصبح أحد أكثر الأمراض انتشارا وخطورة على صحة الإنسان، فما هي الأشياء التي قد تساعدنا على الوقاية منه؟ تشير الدراسات الطبية أن التنوع في النظام الغذائي من شأنه أن يقي من أعراض الاكتئاب، وأهم المواد ...

أكمل القراءة »

الصنوبر.. فوائد صحية لا تحصى!

2017-04-15
94a1d67f2c85b3299a8f9d1548436bf3

الصنوبر هو نوع من أنواع المكسرات اللذيذة و الشهية التي تدخل في صناعة الحلويات والسلطات والعديد من الأطباق، ويتميز بقيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (ك ، ب ، هـ) والمركبات الغذائية وبعض المعادن مثل ...

أكمل القراءة »