نرغب جميعاً في الاستمتاع بثلج الشتاء وتقاذف الكرات البيضاء تحت أشعة الشمس. ويحب بعضنا ممارسة رياضة التزلج التي تكشف عن فوائد صحية وعقلية كثيرة. فرياضة التزلج تزيد القدرة على التحمل، وتقوّي العظام والمفاصل، وتحسّن المزاج والمعنويات، وتعزز التوازن والمرونة، وتحول ...

طورت شركة أدوية رقمية أميركية حبة ذكية صغيرة مزودة بمستشعرات دقيقة تتيح للطبيب متابعة مرضاه المصابين بالسرطان وتذكيرهم بموعد الدواء في الوقت المحدد، وإخبار الطبيب بتطور حالاتهم وتتبع مستوى نشاطهم. وأجرت شركة “Proteus” التي تتخذ من سيليكون فالي مقراً لها، ...

أعلن علماء جامعة كاليفورنيا أن الجوع المعتدل يغير عملية التمثيل الغذائي ويؤثر في الإيقاع اليومي، ما يؤدي إلى تحسن الصحة وتخفيض خطر الأمراض المرتبطة بشيخوخة الجسم. ويشير الباحثون في مقال نشرته مجلة “Cell Reports” إلى أن الجوع يؤثر على الإيقاع ...

يقول المثل “نحن ما نأكل”، وهذا صحيح إلى حد كبير، إذ يضمن النظام الغذائي السليم صحة أفضل للإنسان، ويجنبه الكثير من الأمراض الخطيرة، وكما يقال “درهم وقاية خير من قنطار علاج”. وأثبتت الدراسات أن تناول بعض الأطعمة بانتظام يمكن أن ...

تشير العديد من الدراسات الطبية إلى خطورة تناول الطعام ليلا، لكن الكثير من الأشخاص يستغلون أوقات السهر لتناول المزيد من الأطعمة، فما هي أضرار هذه العادة، وما هي البدائل الصحية التي يمكن اللجوء إليها؟ ولتناول الطعام ليلا أضرار كثيرة أبرزها ...

كشفت دراسة نشرت، في أستراليا أن تقويم الأسنان لا يضمن صحة الفم على المدى الطويل، على عكس الاعتقاد السائد بأن هذا النوع من العلاج، يقي من تدهور صحة الأسنان. وقالت المشرفة على الدراسة إسما دوغراماسي، في بيان عن جامعة “أديلايد” ...

يسدي الناس كثيرا من النصائح للمرأة الحامل حتى تحافظ على صحة الجنين، لكن الخبراء ينبهون إلى عدم دقة وصحة الكثير من الآراء المتداولة. وبحسب جامعة ملبورن الأسترالية، فإن إحدى النصائح الشائعة توصي المرأة الحامل بأن تأكل كمية تكفي لشخصين وهذا ...

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن نوم الأم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء الحمل، قد يهدد بولادة جنين ميت وحدوث إجهاض للحمل. وقالت الدراسة التي أجراها باحثون بكلية الطب في جامعة ميتشيغان الأمريكية، إن نوم الأمهات الحوامل أكثر ...

هناك بعض الأطعمة التي تستوجب تنظيف الأسنان بعد تناولها مباشرة للحفاظ على سلامتها من البكتيريا، لأنّها تحتوي على نسبة عالية من “الكربوهيدرات” والسكريات. وكشف تقريرٌ نشره موقع “ويب طب” 8 أطعمة لا بدّ من غسل الأسنان بعد تناولها، وهي: السكريات والحلويات ...

يحذر الأطباء وخبراء التغذية من مشروبات الطاقة، ولكن ما هي الأسباب؟ لا تحتوي مشروبات الطاقة على مصادر حقيقية للطاقة، وإنما تعمل على تسريع عمل أنظمة الجسم، فيشعر من يشربها باليقظة. وتمثل هذه الآلية خطراً على الصحة إذا تناول الإنسان عبوة ...