جريدة الكترونية تأسست
1/1/2015
الرئيسية / صحة و حياة (صفحة 30)

صحة و حياة

10 فوائد «غير متوقعة» للعلكة.. اكتشفها

2019-05-31
INAF_20190530104646743

من باب التسلية وتحسين رائحة الفم، يمضغ معظم الأشخاص العلكة، ولكن للعلكة فوائد أخرى قد تشجع الكثيرين على مضغها يوميا. وذكرت تقارير وأبحاث طبية العديد من الفوائد “غير المتوقعة” لمضغ العلكة، منها: تقوية الذاكرة أثبتت الدراسات أن العلكة تعزز من ...

أكمل القراءة »

حركة يد بسيطة تقي من السكتة الدماغية!

2019-05-31
Doc-P-592832-636948808848483268-768x372

كشفت دراسة حديثة أن الضغط البسيط على الذراع والساق قد يفيد الدماغ، وأن الضغط الإضافي قد يساعد في تنظيم تدفق الدم إلى الدماغ، كما يزيد مستويات الجزيئات الواقية من السكتة الدماغية. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين يضعون جهاز ضغط الدم ...

أكمل القراءة »

هذا سرّ العُمر المديد!

2019-05-30
old-couple-768x553

وجدت دراسة جديدة أنّ الأشخاص الذين يشعرون بالرضا والهدف من حياتهم، يعيشون حياة مديدة وصحّية. وقادت عالمة الأوبئة، لي بيرس، من كلية الصحّة العامة في جامعة ميشيغان والمتخصصة في كيفية تحسين نوعية الحياة، الدراسة التي شملت 6985 مشاركاً. وكشفت النتائج، ...

أكمل القراءة »

ما هي فوائد وأضرار التبرع بالدم؟

2019-05-30
التبرع-بالدم-603x340-349x200

التبرع بالدم هو مهمة إنسانية نبيلة يقوم بها كل فرد قصد المساهمة في إنقاذ حياة أشخاص معرضين لمشاكل صحية أو تعرضوا لحوادث مميتة. ما هي فوائد التبرع بالدم ومضاره على صحة المتبرع. تقدم منظمة الصحة العالمية شروطا أساسية يجب أن ...

أكمل القراءة »

نصائح بسيطة للحفاظ على صحة دماغكم!

2019-05-29
jtBCtWIX.jpg_730x470

تبدأ أدمغتنا في العمل بكفاءة أقل مع تقدمنا في العمر، لذا نحن بحاجة إلى الحفاظ على صحتها لفترة أطول. وتقدم الدكتورة الخبيرة، سابينا برينان، نصائح حول كيفية الحفاظ على نشاط الدماغ مع التقدم في العمر. وتقول برينان إن النوم الجيد ...

أكمل القراءة »

من بينها إزالة التوتّر… إليكم فوائد المشمش

2019-05-29
مشمش-543

يحتوي المشمش على فيتامين A و B2 و C ، بوتاسيوم ، صوديوم ، فوسفور ، حديد وكالسيوم، إضافة الى الماء (81%) والسّكر (8.1%) والألياف (8%). أمّا زيت بذر المشمش فهو يحتوي على Olein وكمية قليلة من Glyceride of Lanolic ...

أكمل القراءة »

لهذه الأسباب.. إشربوا حليب الصويا!

2019-05-28

يحتوي حليب الصويا على المغنيسيوم والفيتامين “د” و”ب” ودهون أوميغا3 و6، ويُنصح به عادة كبديل للحليب البقري عند وجود مخاوف تتعلّق بالكولسترول أو السكري. ويمكن أيضاً التحوّل إليه للوقاية من هذه المشاكل، ولجني الفوائد التالية: – يحتوي حليب الصويا على ...

أكمل القراءة »

رقبتكم تكشف الكثير عن صحتكم!

2019-05-28
Doc-P-591880-636946364755688403

يكشف محيط الخصر أو الوزن الكثير من أسرار الصحة وخصوصاً تلك المتعلقة بعملية الأيض. إلا أن باحثين من الفليبين وجدوا أن محيط الرقبة يعني الكثير أيضاً فيما يتعلق بالأمراض التي يعاني منها الأشخاص. وتناولت الدراسة التي قام بها هؤلاء 160 شخصاً راشداً ...

أكمل القراءة »

تتبعون حمية غذائية؟ اليكم أطعمة لا تحتوي على أي سعرات حرارية تقريبًا

2019-05-28
Doc-P-591909-636946400434213199

على الرغم من أهمية السعرات الحرارية ودورها في مد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه، إلا أن الإفراط فيها من شأنه أن يسبب زيادة الوزن، فكيف تقلل من هذه السعرات؟ تعرف في هذا المقال على قائمة بأهم الأطعمة التي لا تحتوي ...

أكمل القراءة »

هل يخفض الفريز من ضغط الدم؟

2019-05-28
كيف-تخزين-الفراولة-بطريقة-صحيحة

أثبتت دراسة علمية أن تناول حبات الفريز يمكن أن يخفض من ضغط الدم. وفي التفاصيل، أجريت دراسة في أميركا حيث تم إخضاع سيدات (بعد سن انقطاع الطمث) يعانين من ارتفاع ضغط الدم لوجبة من الفريز بشكل يومي لمدة ثمانية أسابيع، ...

أكمل القراءة »