جريدة الكترونية تأسست
1/1/2015
الرئيسية / صحة و حياة (صفحة 20)

صحة و حياة

هل يساعد التمر على ضبط ضغط الدم؟

2019-08-22
فوائد_أكل_التمر_على_الريق

التمر هو أحد أقدم أنواع الثمار في العالم، فقد بدأت زراعة النخيل في منطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، وكان يُعتبر أحد أنواع الأغذية الأساسية لسكان هذه المناطق. تتمتع التمور على أنواعها بطعم محبّب لدى الكثير من الأشخاص، ويتم تناوله ...

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لجسمكم عندما تتوقفون عن تناول الخبز!

2019-08-22
190821011808597_التوقف-عن-تناول-الخبز

أصبح تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات شائعاً منذ أن ظهر نظام Atkins Diet في عام 1972، في حين أن فوائد النظام الغذائي الكيتوني المنخفض الكربوهيدرات أصبحت رائجة في يومنا هذا أيضاً. ولكن هل تعلمون ما هي فوائد التوقف عن تناول ...

أكمل القراءة »

قلّة الحركة تُهدّد مَشيتكم‬

2019-08-22
3_540

قالت طبيبة العظام الألمانية، كارولين فيركمايستر، إنّ «قلّة ‫الحركة تتسبّب في ضمور العضلات وتآكل الغضاريف، ما يؤدي إلى مشكلات المشي ‫ويرفع خطر السقوط والإصابة بكسور». ‫ ‫وأضافت أنّ «قلة الحركة تتسبّب في الشعور بآلام ‫أثناء المشي وأوجاع الظهر والركبة، وترحيل ...

أكمل القراءة »

شراب جديد يحرق الدهون… جربوه

2019-08-20
Doc-P-618152-637018883311497196

تناول الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح يساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة وعلى تنظيفه من كل البقايا الضارة والسموم. لكن يمكن زيادة مفعول هذه الوصفة من خلال إضافة بعض المكونات الجديدة إليها. وتحتاج ...

أكمل القراءة »

خطوات تنظيف الخضروات والفواكه من المبيدات الحشرية

2019-08-20
4f4f622744f677020c511224c01ae473c6c6d383

إن استخدام المبيدات الحشرية هو أمر شائع في زراعة الخضروات والفواكه، فالمزارعون يرشّون هذه المواد على الأشجار والمحاصيل لحمايتها من العفن ومن الحشرات والقوارض والبكتيريا. مخاطر المبيدات الحشرية بالرغم من الفوائد التي يأتي بها استعمال مبيدات الحشرات لحماية المحاصيل الزراعية، ...

أكمل القراءة »

الأرق يهدد حياتنا بأمراض قاتلة!

2019-08-20
5d5a871d95a597842a8b456a-349x200

وجد باحثون في معهد Karolinska بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وفشل القلب والجلطة الدماغية. وحلل الباحثون بيانات مأخوذة من 1.3 مليون فرد، ووجدوا أن أولئك الذين لديهم ميول وراثية للأرق، يعانون من احتمالات ...

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة “خطيرة جدا” على الإفطار.. لا تتناولها

2019-08-19
1-1276679

يوصي الأطباء مرارا بتناول وجبة الإفطار، ويحذرون من بدء النهاء دون تزويد الجسم بما يكفي من الطاقة، لكن ثمة أطعمة خطيرة يتناولها الناس، صباحا دون أن يفطنوا إلى التبعات الصحية. وبحسب موقع “hanshureddy”، فإن حلوى “الدونت” من أسوأ الأطعمة التي ...

أكمل القراءة »

أفضل طعام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

2019-08-19
2019_2_10_19_9_7_740

أعلن خبراء التغذية، أن جبنة الموزاريلا تعد أفضل طعام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم. ويلاحظ الخبراء أن منتجات الألبان غنية بالكالسيوم، ولكن الكثير منها غني بالدهون، وبعض الأجبان تحتوي على الكثير من الملح. ووفقًا لأخصائيي التغذية، تعتبر جبنة الموزاريلا أحد ...

أكمل القراءة »

خطوات تنظيف الخضروات والفواكه من المبيدات الحشرية

2019-08-19
4f4f622744f677020c511224c01ae473c6c6d383

إن استخدام المبيدات الحشرية هو أمر شائع في زراعة الخضروات والفواكه، فالمزارعون يرشّون هذه المواد على الأشجار والمحاصيل لحمايتها من العفن ومن الحشرات والقوارض والبكتيريا. مخاطر المبيدات الحشرية بالرغم من الفوائد التي يأتي بها استعمال مبيدات الحشرات لحماية المحاصيل الزراعية، ...

أكمل القراءة »

ما هي كمية العسل التي يمكن تناولها في اليوم بدون أضرار؟!

2019-08-17
Doc-P-617044-637015407810649716

كشف أطبّاء وخبراء تغذية عن كمية العسل التي يمكن أن يتناولها الإنسان في اليوم من دون أن تسبّب له أيّ أضرار صحية. ووفقاً للأطباء وخبراء التغذية، فإنّ كمية العسل التي يتناولها الشخص في اليوم عن يجب ألا تزيد عن ملعقتَيْ ...

أكمل القراءة »