جريدة الكترونية تأسست
1/1/2015
الرئيسية / صحة و حياة (صفحة 20)

صحة و حياة

هذا ما يحصل إذا تناولت 3 حبات من التمر يومياً!

2019-07-16
Doc-P-607636-636988700039059952

تُعتبر التمور من الأغذية المفيدة للجسم، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية. ولكن ماذا يحصل عند تناول التمور يوميا؟ • تعمل التمور على تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك. • تقوّي التمور العظام، فهي تحتوي على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها. • ...

أكمل القراءة »

كيف يؤثّر تناول المُخللات على القولون؟

2019-07-15
190711072318500_المخللات-والقولون-768x513

تُعتبر المُخللات أحد الأطباق الرئيسة التي قد لا تغيب عن أيّ مائدة، وغالباً ما يتمّ تناولها إلى جانب الوجبة الغذائيّة للتمتّع بالطّعم الفريد الذي تُضيفه على الأطعمة المُتنوّعة. فكيف يؤثّر تناول المُخللات على القولون؟ الجواب في هذا الموضوع من موقع ...

أكمل القراءة »

طريقة بسيطة تحمي قلبك!

2019-07-15
1-1267662-768x432

كشفت دراسة حديثة أن خفض الإنسان للسعرات الحرارية التي يتناولها يوميا بمقدار 300 سعرة، سيحمي قلبه من العديد من المتاعب الصحية التي يمكن أن تصيبه، حتى لو كان في وزن صحي. وقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة إنه يمكن الوصول إلى ...

أكمل القراءة »

لمرضى السكري… اعتمدوا على التين الشوكي

2019-07-12
190707071841349_shutterstock-765408502-768x576

معروف عن التين الشوكي Barbary fig أنه متنوّع الألوان، فتختلف تدرجاته بين الأصفر، البرتقالي، الأرجواني، الأحمر والأخضر، كما ومن المعروف أيضاً أنه يتمتع بتركيبة غذائية غنية بالمعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، كما أنه نوع من الفاكهة الصيفية ذات الطعم ...

أكمل القراءة »

تعرّف على 5 فوائد عظيمة للفطر

2019-07-12
blog-featured_mushrooms-20180515

يقبل كثيرون على تناول الفطر، وإضافته لأطباقهم المختلفة لمنحها مذاقا مميزا، دون أن يدركوا أن لهذا النوع من الخضراوات فوائد صحية عظيمة. ويعد الفطر من المكونات الأساسية في عدد من الأغذية مثل البيتزا و”ساندويتشات” البرغر، إلى جانب حساء الفطر الشهير، ...

أكمل القراءة »

هل من الصحيّ تناول المكسرات قبل النوم مباشرةً؟

2019-07-12
فوائد-المكسرات-768x448

تُعتبر المكسرات وجبةً خفيفةً عند الكثيرين، رغم امتناعِ آخرين عن تناولِها لاحتوائِها على الدهون، التي هي بالأصلِ صحيّة لمدّ أجسامهم بالطاقة، فيما تساعدُ الفيتامينات، والمعادن، والألياف فيها، على دعمِ وظائف أجسامهم. لكن هل من الصحي تناولها قبل النوم مباشرةً؟ في ...

أكمل القراءة »

ما علاقة عصائر الفواكه بالسرطان؟

2019-07-12
swr_tryq_ml_jml_syr_.jpegvasosvavas--768x512

أظهرت دراسة علمية موسعة أن تناول كميات كبيرة من المشروبات السكرية، حتى عصائر الفواكه يمكن أن يزيد خطر الإصابة بمرض السرطان. ووجدت الدراسة، التي نشرت تفاصيلها صحيفة “الغارديان” البريطانية، أن هناك صلة بين الاستهلاك المنتظم لكل أنواع المشروبات السكرية واحتمال ...

أكمل القراءة »

فوائد لا تحصى للقفز بالحبل… تعرفوا عليها!

2019-07-12
190710113227048_فوائد-القفز-بالحبل-slides-349x200

إن القفز على الحبل ليس فقط للأطفال أو الملاكمين، فهي نوعٌ من الرياضة التي توفر مجموعة من الفوائد الصحية والبدنية. وما يميّز القفز على الحبل، هو انه بإمكانكم ممارستها أينما تشاؤون، في المنزل، النادي، الحديقة، الغرفة أو حتى على الطريق. ...

أكمل القراءة »

احذروا من انخفاض الكوليسترول!

2019-07-11
كولسترول-349x200

كشفت دراسة أجرتها جامعة ولاية بنسلفانيا أن الأفراد الذين يقل لديهم مستوى كوليسترول البروتين الدهني يتعرضون لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية أكثر من غيرهم. وعلى الرغم من أنّ انخفاض الكوليسترول يعد أمراً مفيدا بشكل خاص في تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية، ...

أكمل القراءة »

مضار التدخين تتجاوز الرئتين لتتسبب بالعمى

2019-07-11
تدخين

أثبتت دراسة جديدة عدم اقتصار مخاطر التدخين على الرئتين وما ينتج عنها من أمراض أخرى خطيرة، لترتبط الآثار السلبية أيضا في التأثير على البصر. أظهر استطلاع أجرته جمعية العيون البريطانية، بأن التدخين يؤثر وبشكل سلبي على النظر ليؤدي في بعض ...

أكمل القراءة »