التمر هو أحد أقدم أنواع الثمار في العالم، فقد بدأت زراعة النخيل في منطقة الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، وكان يُعتبر أحد أنواع الأغذية الأساسية لسكان هذه المناطق. تتمتع التمور على أنواعها بطعم محبّب لدى الكثير من الأشخاص، ويتم تناوله ...
أكمل القراءة »هذا ما يحدث لجسمكم عندما تتوقفون عن تناول الخبز!
2019-08-22أصبح تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات شائعاً منذ أن ظهر نظام Atkins Diet في عام 1972، في حين أن فوائد النظام الغذائي الكيتوني المنخفض الكربوهيدرات أصبحت رائجة في يومنا هذا أيضاً. ولكن هل تعلمون ما هي فوائد التوقف عن تناول ...
أكمل القراءة »قلّة الحركة تُهدّد مَشيتكم
2019-08-22قالت طبيبة العظام الألمانية، كارولين فيركمايستر، إنّ «قلّة الحركة تتسبّب في ضمور العضلات وتآكل الغضاريف، ما يؤدي إلى مشكلات المشي ويرفع خطر السقوط والإصابة بكسور». وأضافت أنّ «قلة الحركة تتسبّب في الشعور بآلام أثناء المشي وأوجاع الظهر والركبة، وترحيل ...
أكمل القراءة »شراب جديد يحرق الدهون… جربوه
2019-08-20تناول الماء مع القليل من عصير الليمون في الصباح يساعد على حرق الدهون التي تتراكم في مناطق الجسم المختلفة وعلى تنظيفه من كل البقايا الضارة والسموم. لكن يمكن زيادة مفعول هذه الوصفة من خلال إضافة بعض المكونات الجديدة إليها. وتحتاج ...
أكمل القراءة »خطوات تنظيف الخضروات والفواكه من المبيدات الحشرية
2019-08-20إن استخدام المبيدات الحشرية هو أمر شائع في زراعة الخضروات والفواكه، فالمزارعون يرشّون هذه المواد على الأشجار والمحاصيل لحمايتها من العفن ومن الحشرات والقوارض والبكتيريا. مخاطر المبيدات الحشرية بالرغم من الفوائد التي يأتي بها استعمال مبيدات الحشرات لحماية المحاصيل الزراعية، ...
أكمل القراءة »الأرق يهدد حياتنا بأمراض قاتلة!
2019-08-20وجد باحثون في معهد Karolinska بالسويد أن الأرق يمكن أن يعرّض الأفراد لخطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي وفشل القلب والجلطة الدماغية. وحلل الباحثون بيانات مأخوذة من 1.3 مليون فرد، ووجدوا أن أولئك الذين لديهم ميول وراثية للأرق، يعانون من احتمالات ...
أكمل القراءة »هذه الأطعمة “خطيرة جدا” على الإفطار.. لا تتناولها
2019-08-19يوصي الأطباء مرارا بتناول وجبة الإفطار، ويحذرون من بدء النهاء دون تزويد الجسم بما يكفي من الطاقة، لكن ثمة أطعمة خطيرة يتناولها الناس، صباحا دون أن يفطنوا إلى التبعات الصحية. وبحسب موقع “hanshureddy”، فإن حلوى “الدونت” من أسوأ الأطعمة التي ...
أكمل القراءة »أفضل طعام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
2019-08-19أعلن خبراء التغذية، أن جبنة الموزاريلا تعد أفضل طعام للوقاية من ارتفاع ضغط الدم. ويلاحظ الخبراء أن منتجات الألبان غنية بالكالسيوم، ولكن الكثير منها غني بالدهون، وبعض الأجبان تحتوي على الكثير من الملح. ووفقًا لأخصائيي التغذية، تعتبر جبنة الموزاريلا أحد ...
أكمل القراءة »خطوات تنظيف الخضروات والفواكه من المبيدات الحشرية
2019-08-19إن استخدام المبيدات الحشرية هو أمر شائع في زراعة الخضروات والفواكه، فالمزارعون يرشّون هذه المواد على الأشجار والمحاصيل لحمايتها من العفن ومن الحشرات والقوارض والبكتيريا. مخاطر المبيدات الحشرية بالرغم من الفوائد التي يأتي بها استعمال مبيدات الحشرات لحماية المحاصيل الزراعية، ...
أكمل القراءة »ما هي كمية العسل التي يمكن تناولها في اليوم بدون أضرار؟!
2019-08-17كشف أطبّاء وخبراء تغذية عن كمية العسل التي يمكن أن يتناولها الإنسان في اليوم من دون أن تسبّب له أيّ أضرار صحية. ووفقاً للأطباء وخبراء التغذية، فإنّ كمية العسل التي يتناولها الشخص في اليوم عن يجب ألا تزيد عن ملعقتَيْ ...
أكمل القراءة »