هل تعلم أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تهدئة الأعصاب والتخلّص من التوتر والقلق؟ إستبدل إذاً أدوية الأعصاب التي قد تتمتع بآثار جانبية بهذه المأكولات الصحية للتخلّص من الإكتئاب: الكاجو: يساعد الكاجو على التخلّص من التوتر؟ فالكاجو يحتوي ...

ليس الحمص طبقاً جانبياً يضاف إلى مائدة الطعام ليُضفي على المأكولات الأخرى نكهةً ولذةً وحسب، إنما هو كتلةٌ مخفيّةٌ من الفوائد الصحية.   تحتوي حبوب الحمص التي يتكوّن منها الطبق على حامضي الفيتيك والفوليك اللذين يلعبان دوراً أساسياً في تقسيم ...

عادةً ما ينصح الأطباء بتجنّب تناول الطعام قبل النّوم مباشرةً، وبالتحديد أنواعاً معيّنة أكثر من غيرها، كالأطعمة الدسمة التي تحتاج إلى جهدٍ مضاعف من المعدة لهضمها. إلا أنّ هناك أطعمة أخرى يسبّب تناولها بمفردها التّعب والإرهاق للجسم وبالتالي النعاس، وهي ...

من أولى مسببات الفشل الكلوي عدم التحكم بمرض السكري ومعالجته الى جانب أن 40% من حالات الفشل الكلوي سببها أساساً مرض السكري، حيث يجبر مريض السكري بأن يخضع لغسيل الكلى. اعتلال الكلى قد لا يشعر به المريض لأنه لا يسبب ...

أثبتت الدراسات الحديثة أن قشر الرمان يحتوي على ضعف مضادات الأكسدة الموجودة في الثمرة نفسها، كما يحتوي على عناصر مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات وكمية كبيرة من فيتامين سي، فضلاً عن فوائد صحية أخرى من شأنها أن تحقق المعجزات لبشرتك. إليكم ...

إنّ زيت اللّوز عنصر رئيس في منتجات التّجميل ويُستخدم في الكثير من منتجات العناية بالبشرة. لقد أثبت هذا المكوّن على مدى سنوات طويلة قدرته على حماية البشرة لمنع تفاقم مشاكل الجلد إضافةً إلى أنّه يحافظ على شباب البشرة وصحّتها. لمَ ...

إذا كنت تسعى لفقدان الوزن الزائد تذكّر أن النوم ساعات كافية عامل مساعد على خسارة الوزن وضبطه. إلى جانب ذلك يمكنك اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء النوم. إليك بعض الخطوات السهلة لضبط ...

هذا هو السبب وراء توافد النساء الحوامل بأعداد كبيرة على حفلات الأوبرا وعزف المعلمين لموسيقى موتسارت أمام تلاميذ المدارس حيث يعتقد الكثيرون أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية يمكن أن تجعلك أكثر ذكاء. ولكن الأمر ليس بهذه البساطة، بحسب ميشائل أولر، ...

تحمل الكزبرة عدة فوائد صحية للجسم أكان من خلال تناولها أو من خلال صنع خليط منها للجسم وانطلاقاً من هذا الأمر نقدم لكم فوائد الكزبرة المتعددة التي من الضروري أن تعلموها لكي تستفيدوا منها في حياتكم اليومية. – تساهم الكزبرة ...

يستمتع كثير منا بتناول السكريات سواء بعد تناول الطعام أو لتحسين الحالة المزاجية، فهي خيار سرعان ما يُشعر صاحبه بالسعادة، لكن ماذا يحدث للجسم عند تناول كمية تفوق حاجته من السكر؟ وللإجابة على هذا السؤال، يقول الدكتور روبرت لوستيغ طبيب ...